Диетическая творожная запеканка в духовке ПП рецепт      

Предлагаю приготовить простую и вкусную творожную запеканку в духовке, рецепт рассчитан на людей, которые придерживаются принципов правильного питания. Используем минимальное количество сахара, но его можно и вовсе исключить, вкус от этого не пострадает.

Творожная запеканка ПП в духовке

Продукты:
  • Творог 9% — 800 гр
  • Яйца – 2 шт
  • Сахар – 1 ст л
  • Рисовая мука – 2 ст л
  • Сода на кончике ножа
  • Соль – 0,5 ч л
  • Какао – 1 ст л
Приготовление:

Для такой запеканки подойдет только свежий творог. Если взять творог с кислинкой, можно испортить блюдо, потому что в рецепте минимальное количество сахара и нет дополнительных продуктов, которые могут скрыть его кислоту.

Творог протереть через сито, добавить соль, сахар, яйца, соду и рисовую муку. Тщательно перемешать. Разделить массу на две части. В одну из которых добавляем какао.

Творожная запеканка ПП в духовке -масса без какао

Творожная запеканка ПП - в духовке - масса с какао

 

 

 

 

 

 

 

 

Форму для выпечки застелить пергаментом. И ложкой выкладываем творожную массу, чередуя белую и с какао.

Творожная запеканка ПП в духовке - выливаем массу в форму

Отправляем в разогретую до 180С духовку на 30-35 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Как только сверху появится поджаренная корочка, запеканку можно вынимать.

Не вынимайте запеканку из формы горячей, дайте ей остыть.

Творожная запеканка ПП в духовке - испекли

Подавать диетическую творожную запеканку можно с бананом, орешками, клубникой. Сверху полить кефиром или натуральным йогуртом. Иногда можно позволить себе и классическую запеканку из творога, но только в первой половине дня и небольшой кусочек.

Творожная запеканка ПП в духовке

Приятного аппетита.

Предыдущая запись Тефтели без риса в духовке с томатной подливой

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

wp-puzzle.com logo